2019年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 19日:
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1254 kcal
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脂質: 57.24g | たんぱく質: 48.31g | 炭水化物: 137.79g.
朝食: Молочная Сказка Кефир 1%, Мёд, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные. 昼食: Kinder Bueno White, Хлебозавод 3 Хачапури с Сыром. 夕食: Бутерброд с Красной Икрой, Минтай Запечённый, Maggi Картофель по Домашнему. 軽食/その他: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущённым Молоком, Банан. もっと...
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週に14 kg減量中
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