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커피 200ml + 바나나 2개 먹은 후. 아마 68.4 정도 예상
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68.8 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 28日:
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1757 kcal
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脂質: 48.96g | たんぱく質: 168.02g | 炭水化物: 170.15g.
朝食: 마이프로틴 토탈 프로틴, 바나나, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴, 바나나. 昼食: 산적, 밥, 소불고기, An hing Black coffee candies, 잇메이트 훈제 닭가슴살 마늘맛. 夕食: 바나나, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴, 잇메이트 훈제 닭가슴살 마늘맛, 바나나, 앵커 무염버터. もっと...
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2254 kcal
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運動:
階段昇降 - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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