2019年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 27日:
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1807 kcal
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脂質: 51.86g | たんぱく質: 72.80g | 炭水化物: 259.53g.
朝食: Oro Saiwa Biscotti, Latte Scremato, Caffè Espresso, Miele. 昼食: Clementine, Costolette di Maiale, Panelle, Sugo fatto in Casa di Carne e Verdure, Polenta. 夕食: Oro Saiwa Biscotti, Sapori Ricciarelli, Latte Scremato. 軽食/その他: Zucchero, Yogurt Magro al Naturale. もっと...
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1810 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 18 分, 運転 - 1 時間 7 分, テレビで見る - 2 時間 5 分, 料理 - 1 時間, 座る - 3 時間 15 分, 睡眠 - 10 時間 40 分, 休憩 - 3 時間 20 分, 立つ - 1 時間 15 分, 読む - 1 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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