2019年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.7 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 27日:
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1144 kcal
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脂質: 40.11g | たんぱく質: 82.13g | 炭水化物: 114.27g.
朝食: Pão de Batata Doce, Seriguela, Essential Nutrition Whey Protein. 昼食: Crystal Água com Gás, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Aipim (Cozido), Sadia Calabresa. 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 軽食/その他: Pão de Batata Doce. もっと...
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3172 kcal
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運動:
corrida - 24 分, corida - 1 時間 7 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 29 分, スポーツ - 1 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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