2012年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 6日:
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2342 kcal
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脂質: 52.86g | たんぱく質: 73.41g | 炭水化物: 252.13g.
昼食: Cordon Bleu, Choux de Bruxelles Cuits, Pommes de Terre (Chair et Peau, sans Sel,Passées aux Micro-Onde). 夕食: Fromage Provolone, Ketchup, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Pain Blanc, Purée de Tomate, Soupe de Légumes en Morceaux (en Conserve), Pain Blanc, Salami de Porc (à Sec ou Dur). 軽食/その他: Bière, Chocolat Doux ou Noir. もっと...
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2342 kcal
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運動:
テニス - 30 分, 立つ - 2 時間, デスクワーク - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 座る - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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