2019年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 27日:
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1369 kcal
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脂質: 68.16g | たんぱく質: 92.89g | 炭水化物: 104.06g.
朝食: Sütaş Örgü Peyniri, Zeytin, Tahıllı Ekmek, Kıymalı Yumurta. 昼食: Ev Yapımı Yoğurt, Mantar Sote. 夕食: Kızarmış Sulu Hamurlu Mezgit, Karışık Yeşil Salata. 軽食/その他: Muz, Ceviz, Nescafe Sade, Eti Karam Bitter, Leblebi. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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