2019年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.6 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 27日:
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1232 kcal
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脂質: 73.92g | たんぱく質: 87.26g | 炭水化物: 56.74g.
朝食: Serenada Ser Salami, Smalec, Jajko, Sokołów Salami Lekkie, Piątnica Mascarpone, Almette Serek Śmietankowy, Sonko Wafle Ryżowe Magnez, FA Anticatabolix, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. 昼食: Tesco Migdały w Czekoladzie i Cynamonie, Biedronka Orzechy Laskowe w Czekoladzie Mlecznej. 夕食: Ogórki Konserwowe, Bakallino Migdały w Płatkach, Aviko Zig Zag Frytki Karbowane do Piekarnika, Dorsz Smażony. もっと...
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1895 kcal
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運動:
アイロン - 1 時間, ストレッチ（ヨガ） - 30 分, Siłownia - 1 時間 20 分, Bieżnia bieg - 30 分, 休憩 - 12 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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