2012年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.5 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 6日:
|
1629 kcal
|
脂質: 97.93g | たんぱく質: 86.12g | 炭水化物: 105.04g.
朝食: Hummus, Pane di Segale, Pancetta (Curata, in Padella, Cotta), Uovo all'occhio di Bue. 昼食: Concentrato di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Cotte (da Fresche), Melanzana Cotta, Peperoni Rossi Dolci, Carne di Manzo Macinata. 夕食: chocolate, goat cheese, feta, Pane di Segale, Rahmspinat. 軽食/その他: Cappuccino, Prosciutto Crudo, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Pane di Segale. もっと...
|
|
1890 kcal
|
運動:
立つ - 1 時間, 座る - 3 時間, 家事 - 2 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 9 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|