2019年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.4 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 27日:
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1346 kcal
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脂質: 48.48g | たんぱく質: 99.08g | 炭水化物: 127.72g.
朝食: The Collective Dairy Scottish Raspberry Yoghurt, Tesco 0% Fat Greek Style Natural Yogurt. 昼食: Mrs Crimble's Coconut Macaroon, Frylight Frylight Avocado Oil Cooking Spray , Baby Corn, Tesco Finest Tenderstem Broccoli, Tesco Tandoori Spiced Hot Smoke Salmon Fillets. 夕食: The Collective Dairy Raspberry Gourmet Live Yogurt , Tesco 0% Fat Greek Style Natural Yogurt, Frylight Frylight Avocado Oil Cooking Spray , Baby Corn, Tesco Finest Tenderstem Broccoli, Tesco Irish Beef Steak. 軽食/その他: Bounce Almond Protein Energy Ball, Clearspring Organic Rice Cakes, The Collective Dairy Raspberry Gourmet Live Yogurt , Tesco 0% Fat Greek Style Natural Yogurt. もっと...
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1911 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, Body Pump - 45 分, 休憩 - 7 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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