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Guten Morgen, jetzt geht das Gewicht wieder hoch, obwohl ich gut in meinen Kalorien geblieben bin. Frustrierend! Aber irgendwie ist es bei mir immer so gewesen, wenn ich auf eine bestimmte Zahl warte. Aber die 60 Kilo werde ich wohl hoffentlich voll machen. Ich sollte mich vielleicht auch nicht jeden Tag wiegen. Das frustriert mich gerade total.
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92.7 kg
これまでの減量分: 58.7 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 27日:
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1057 kcal
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脂質: 21.47g | たんぱく質: 55.77g | 炭水化物: 159.02g.
朝食: Hofmaier Putenbrust im Kräutermantel, Vegetarisch Lecker Linse-Curry Bio Veggie Streichcreme, Senf, Aldi Weizenbrötchen, Kaffee mit Milch. 昼食: Kaffee mit Milch, Kölln Müsli Knusper Schoko & Keks, Exquisa Fitline Protein Vanille, Banane, Aldi Gefrorene Himbeeren. 夕食: Milsani Zazikiquark, King's Crown Kidney-Bohnen, Champignons Frisch, Möhren, Gurke (Geschält), Gelbe Paprika, Gewöhnlicher Feldsalat, Trader Joe's Wrap Mehrkorn mit Leinsamen, Aldi Gyrospfanne. もっと...
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週に3.9 kg増量中
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