2010年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.2 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 32.7 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 06月 28日:
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1436 kcal
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脂質: 57.42g | たんぱく質: 50.00g | 炭水化物: 184.65g.
朝食: polaner sugar free strawberry preserves, great value wheat sandwich bread, peanut butter, great value blueberry lowfat yogurt, MultiGrain Cheerios, french vanilla powdered cream substitute, great value fat free coffee creamer, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: pecans, great value peach nonfat yogurt, Kraft miracle whip light , leaf of lettuce, bread. 夕食: tomatos, lettuce, fish, cole slaw. 軽食/その他: Pop Weaver Popcorn. もっと...
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2780 kcal
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運動:
シャベルで掘る - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.7 kg減量中
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