2019年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 27日:
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2001 kcal
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脂質: 59.48g | たんぱく質: 79.15g | 炭水化物: 197.60g.
朝食: AH Blauwe Bessen, Arla Skyr Naturel, Body & Fit Omega 3, Chia & Flaxseed Mix, Avocado, Chiquita Banaan. 昼食: Kerriepoeder, AH Dunne Kaascrackers met Pompoenpitjes, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Gekookt Ei. 夕食: Stoofpot met Rundvlees, Aardappelen en Groeten (Waaronder Wortellen, Broccoli en/of Groene Bladgroenten) in Saus op Tomatenbasis, CêlaVita Echte Friet met Schil. 軽食/その他: Napoleon Zwart-Wit Kogel, Stegeman Licht Pittige Chorizo, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Merlot, Rode Paprika, Zespri Kiwi Gold. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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