2019年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 27日:
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1639 kcal
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脂質: 85.26g | たんぱく質: 71.99g | 炭水化物: 141.43g.
朝食: AH Avocado Eetrijp, Calvé Pindakaas (20g), Speltbrood. 昼食: Rundergehakt, Witte Rijst. 夕食: AH Runder Braadworst, AH Pandan Rijst. 軽食/その他: Chips. もっと...
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2959 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 家事 - 1 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 20 分, Zumba - 1 時間 10 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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