2019年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.2 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 27日:
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704 kcal
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脂質: 36.86g | たんぱく質: 35.53g | 炭水化物: 64.07g.
朝食: Yeşil Biber, Kızarmış Yumurta, Domatesler. 昼食: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Zeytinyağlı Taze Fasulye. 夕食: Sütaş Light Yoğurt. 軽食/その他: Salatalık (Soyulmuş), Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay, Sakız (Şekersiz). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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