2019年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 27日:
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4865 kcal
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脂質: 154.73g | たんぱく質: 346.86g | 炭水化物: 510.41g.
朝食: Spiegelei ohne Fett, Dulano Hänchenbrust, TNT Omega 3-TG, American Sandwich Vollkorn. 昼食: Biotech USA Nitro Pure Whey, Aldi Haferflocken, Iglo Rahm-Spinat, Aldi Putenbrustfilet, Ei, Aldi Weltmeisterbrötchen (80g), Basmati-Reis (Gekocht), Eiklar, Almare Schlemmerfilet "Italiano". 夕食: Riggano Pizza Mediterranea. 軽食/その他: Choceur Milch Jumbo, Optimum Nutrition Protein Whipped Bites Salted Caramel, Langnese Vienetta, Got7 Protein Chips Hot Barbecue, BBN Protein Block Macadamia Nut, Sport Definition Carbonic, Biotech USA Nitro Pure Whey, XXL Nutrition Fully Loaded, E.L.F. Handelsgesmbh Energy Cake Pina Colada. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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