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Voltei da férias de final de ano com 104kg
Low-Carb e jejum intermitente, 20 dias depois (- 5,2) na balança.
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98.8 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 23.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 26日:
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1209 kcal
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脂質: 63.05g | たんぱく質: 113.71g | 炭水化物: 37.20g.
昼食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Contra-filé Grelhado. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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