2019年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 26日:
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2003 kcal
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脂質: 96.74g | たんぱく質: 73.54g | 炭水化物: 211.20g.
朝食: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Miele, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Banana, Chiacchiere, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Frittura di Pesce. 夕食: Chiacchiere, Kinder Cards, Loacker Wafer Cacao e Milk, Oro Saiwa Biscotti, Latte Scremato. 軽食/その他: Pistacchi. もっと...
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2045 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 50 分, 座る - 45 分, 家事 - 15 分, 料理 - 18 分, テレビで見る - 2 時間 50 分, 睡眠 - 11 時間 10 分, 休憩 - 3 時間 37 分, 読む - 1 時間, 運転 - 30 分, ショッピング - 40 分, ウォーキング - 40 分, 立つ - 1 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 25 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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