2019年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 26日:
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1574 kcal
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脂質: 106.64g | たんぱく質: 72.69g | 炭水化物: 17.48g.
朝食: Coffee, Heavy Cream, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. 昼食: Kitchen Cooked Pork Cracklins, Heavy Cream, Regular Coffee, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Hass Avocado, Chicken Leg Meat and Skin (Broilers or Fryers, Flour, Fried, Cooked) . 夕食: Raspberries , Fage Total 5% Greek Yogurt , Baker's Corner Baking Cocoa, Kerrygold Pure Irish Butter, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. 軽食/その他: Johnsonville Bratwurst Patty (86g), Jose Cuervo Tequila. もっと...
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427 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 15 分, ボディービル - 15 分, エリプティカルマシン - 30 分, Apple Health - 23 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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