2019年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 26日:
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1078 kcal
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脂質: 32.23g | たんぱく質: 75.29g | 炭水化物: 130.13g.
朝食: Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Zero Сироп, Гречка Отварная. 昼食: Мандарины. 夕食: Огурец (с Кожурой), Магнит Минтай Отварной. 軽食/その他: Мороженое Пломбир, Бифиссимо Мороженое, Творог (Полностью Обезжиренный), Американо, Яичный Белок, Домик в деревне Кефир 1%. もっと...
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1934 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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