2019年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 26日:
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4325 kcal
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脂質: 198.28g | たんぱく質: 147.78g | 炭水化物: 489.12g.
朝食: Grãolev Pão de Forma Premium, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Café, Italac Leite em Pó Integral. 昼食: Pachá Amendoim Torrado e Moído, Kibon Sorvete Napolitano, Sprite Sprite Zero (Lata), Elma Chips Ovinhos de Amendoim. 夕食: Carrefour Cobertura De Chocolate, Kibon Sorvete Napolitano, Qualitá Batata Palito Congelada, Perdigão Linguiça Calabresa, Linguiça de Frango, Rei da Linguiça Linguiça Calabresa com Catupiry, Nestlé Biscoito Bono Doce de Leite. 軽食/その他: Café, Nestlé Leite em Pó Ninho, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Grãolev Pão de Forma Premium. もっと...
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2058 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 50 分. もっと...
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体重に変化ありません
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