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28.2筋肉量36.3 有氧360卡
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54.2 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 26日:
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1874 kcal
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脂質: 26.61g | たんぱく質: 190.06g | 炭水化物: 224.56g.
朝食: 香蕉, 雞胸肉（不吃皮）, 炒高麗菜, 醬油（低鈉）. 昼食: 蓮霧, 四季豆, 驊星 牛軋糖, 魚, 番薯/地瓜, 芭樂. 夕食: 黄玉米棒（加鹽，冷凍，水煮）, 美味堂 滷牛花腱切片, 泰山 沖繩黑糖黑八寶. 軽食/その他: 嘉康利 大豆. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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