2019年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 20.3 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 26日:
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1690 kcal
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脂質: 108.72g | たんぱく質: 136.98g | 炭水化物: 53.26g.
朝食: DuCopo Geléia de Mocotó Zero Açúcar. 昼食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha, Tomates, Cebolas, Couve Refogada, Ovo Cozido. 夕食: Lara Queijo de Coalho Lara, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Agrião, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango, Tomates, Cebolas. 軽食/その他: Hortifruti Castanha de Caju, Quest Nutrition Quest Bar Cookies & Cream, Mineirinho Queijo de Bufala Mineirin, Panqueca Salgada - Cetogênica, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). もっと...
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週に1.1 kg減量中
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