2019年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 26日:
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1640 kcal
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脂質: 62.94g | たんぱく質: 59.70g | 炭水化物: 215.98g.
朝食: Qualy Margarina Cremosa, Farias Bisnaguinha, Italac Leite Integral, Café com Açúcar, Pão Francês. 昼食: Ameixa Seca, Oliveira Doce de Banana Cremoso, Suco de Abacaxi com Hortelã, Hellmann's Maionese, Ovo, Ovo, Ervilhas (Congelado), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Ervilhas (Congelado), Quero Ketchup Tradicional, Tomates, Repolho, Suco de Limão, Pastel de Frango com Catupiry. 軽食/その他: Nestlé Creme de Leite, Abacate, Vitamina de Banana, Brigadeiro de Colher. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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