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Hallo ihr Lieben ich wünsche euch noch einen schönen Samstag. Bin wie meistens spät dran🙈 Wink... Wink..🙋♀️
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87.6 kg
これまでの減量分: 22.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 26日:
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1337 kcal
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脂質: 36.83g | たんぱく質: 112.76g | 炭水化物: 143.03g.
朝食: Layenberger Low Carb Protein Müsli Cranberry-Pflaume, REWE Beste Wahl Milch 0,3%. 昼食: Aldi Eiweißbrot (35g), Laschinger Lachsforelle, Arla Skyr Honig. 夕食: Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Jack's Farm Hähnchen-Medaillons Hawaii. 軽食/その他: Corny Free Kirsche-Joghurt, DM Eiweißriegel Sportness, REWE Tafeltrauben, Gelatelli Fürst Pückler Art Sandwich Eis, Tangerinen (Mandarinen). もっと...
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2663 kcal
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運動:
テレビで見る - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 休憩 - 10 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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