2019年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.5 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 23.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 26日:
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996 kcal
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脂質: 54.26g | たんぱく質: 62.51g | 炭水化物: 61.06g.
朝食: Piracanjuba Leite Desnatado, Café Brasileiro Café com Açúcar, Pão Torrado. 昼食: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Qualitá Tomate Cereja, Heinz Maionese, Cenouras, Qualitá Tomate Cereja, Bolo de Carne Moída. 夕食: Heinz Maionese, Cenouras, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). 軽食/その他: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Almôndegas de Carne de Vaca, Café Brasileiro Café com Açúcar. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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