2019年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 26日:
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1733 kcal
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脂質: 32.62g | たんぱく質: 168.77g | 炭水化物: 180.06g.
朝食: Visconti Pão de Forma, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Nescau Nescau 3.0, Italac Leite Desnatado. 昼食: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Fleischmann Chocolate em Pó 50%, Quaker Aveia em Flocos, Maçãs Fuji, Acém Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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