2019年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.4 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 26日:
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1217 kcal
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脂質: 69.15g | たんぱく質: 77.71g | 炭水化物: 80.53g.
朝食: Avocados , Egg, New York Bagel Plain Bagel. 昼食: PhD Smart Bar Choc Peanut Butter. 夕食: Olive Oil , Frylight Frylight Avocado Oil Cooking Spray , Baby Corn, Tesco Finest Tenderstem Broccoli, Tesco Salmon Fillets. 軽食/その他: Tesco 0% Fat Greek Style Honey Yogurt . もっと...
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2053 kcal
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運動:
Body Pump - 45 分, デスクワーク - 10 時間, ステッパー - 10 分, 休憩 - 7 時間 5 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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