2019年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 26日:
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4230 kcal
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脂質: 101.98g | たんぱく質: 259.65g | 炭水化物: 557.08g.
朝食: Magerquark, Whey Protein Vanille, Haferflocken, Leinöl, Banane. 昼食: Passierte Tomaten, Penne, Jagdwurst. 夕食: Passierte Tomaten, Penne, Jagdwurst. 軽食/その他: Flavdrops, Magerquark, Flanders Best Spinat Gehackt in Portionen, Ardo Grünkohl, Erdbeeren Tiefgefroren, Magerquark, Brokkoli, Banane. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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