2019年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 26日:
|
1905 kcal
|
脂質: 63.22g | たんぱく質: 102.79g | 炭水化物: 233.48g.
朝食: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Домик в деревне Сметана 15%, Ленивые Вареники (Творог 5%). 昼食: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметана 15% из Топленых Сливок, Запеканка Творожная Воздушная (2%), Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Суп-Пюре из Тыквы, Тануки Року Сан. 夕食: Окей Манго, Миндаль, Бахетле Хворост, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Слобода Майонез, Пекинская Капуста, Лук-Порей, Огурец (без Кожуры), Помидоры, ВкусВилл Сухарики Московские. 軽食/その他: Фруто Няня Сок Яблоко и Вишня с Мякотью, Репа, Кокосовая Стружка, Густияр Молоко Сгущённое с Сахаром, Савушкин Хуторок Творог 1%, Овсяный Пирог с Сухофруктами ( Овсянка, Кефир, Творог 5%, Сухофрукты), Акконд Птица Дивная. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|