2019年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
109.5 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 29.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 26日:
|
1533 kcal
|
脂質: 64.60g | たんぱく質: 113.28g | 炭水化物: 123.10g.
朝食: Кофе с Молоком и Сахаром, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Яичный Белок, Яичница с Помидорами. 昼食: Оливковое Масло, Помидоры, Куриные Котлеты в Духовке, Макфа Спагетти Отварные. 夕食: Щедрые Хлебец Бородинский, Простоквашино Кефир 1%, Салат Овощной с Маслом, Овощное Рагу, Куриные Котлеты в Духовке. 軽食/その他: Санта Бремор Французский Краб с Мягким Сыром, Alpro Кокосовое Молоко, Nutiva Семена Чиа. もっと...
|
週に15.4 kg減量中
|