Jules0077の日記, 2019年 01月 26日

sc 98, bb 91, wst 71, bst

56 kg これまでの減量分: 9 kg. 残り: 1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 26日:

623 kcal

脂質: 18.46g | たんぱく質: 41.41g | 炭水化物: 73.82g. 朝食: Green Tea, Kellogg's All Bran Flakes, Clover Long Life Full Cream Milk, Coffee with Milk. 昼食: White Bread, Lamb Curry. 軽食/その他: Toasted White Bead (No Salt), Manhattan Sour Worms. もっと...

1582 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 家事 - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 9 時間. もっと...

週に1.0 kg減量中

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