2019年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.4 kg
これまでの減量分: 18.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 26日:
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1256 kcal
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脂質: 32.67g | たんぱく質: 123.08g | 炭水化物: 122.68g.
朝食: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Магнит Банан, Кудесница Мука Кукурузная, Тыква, Корица, Яйцо. 昼食: Дижонская Горчица, Пава Пава Азу из Индейки, Дайкон, Сухие Цельные Семена Кунжута, Пава Пава Гуляш, Огурец (с Кожурой), Лимонный Сок, Данон Йогурт 2,5%, Billa Яблоко Гренни Смит, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Egoiste Кофе. もっと...
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1968 kcal
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運動:
腹筋 - 4 分, エアロバイク (ばいく) - 1 時間 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 12 時間 46 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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