|
Ну наконец то вес сдвинулся вниз. Жидкость стало сходить, так как простуда отступает и организм понял что нет смысла держать лишнее. 😁🏃🏻♀️а теперь надо больше двигаться...
|
57.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 26日:
|
1146 kcal
|
脂質: 40.58g | たんぱく質: 69.90g | 炭水化物: 122.52g.
朝食: Пицца ПП, Lactel Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Пицца с Мясом (Тонкая Корочка), Хумус, Лаваш Армянский, Овощи Гриль, Шашлык Куриный. 夕食: Борщ с Курицей. 軽食/その他: Nestle Fitness Злаковый Батончик. もっと...
|
|
1829 kcal
|
運動:
TRX - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|