2019年 01月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
72.3 kg これまでの減量分: 47.7 kg.    残り: 2.3 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1678 kcal 脂質: 63.01g | たんぱく質: 101.22g | 炭水化物: 189.71g.   朝食: 삼육 콩국, NOW 맥주효모, 일동후디스 카카오닙스, NOW 브라질넛, 구운계란. 昼食: 동원 쎈쿡 100% 발아현미밥, 초장, 물미역, 허벌라이프 치킨스프, 군고구마, NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 청정원 굴소스, 푸드월드 오리 안심훈제구이, 새송이버섯, 청양고추, 홈플러스 춘장, 호박, 양파, 카놀라 식물성 기름. 夕食: 쟌슨빌 부대찌개, 초장, 물미역, 두부. 軽食/その他: 코카콜라 태양의 식후비법 더블유 W차, 아메리카노. もっと...
2039 kcal 運動: Google Fit - 24 時間. もっと...
週に7.7 kg減量中

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