2019年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 26日:
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1918 kcal
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脂質: 70.33g | たんぱく質: 81.41g | 炭水化物: 240.85g.
朝食: 糯米糕加干豆, 無糖豆漿, 虾饺, 宜芝多 全麦土司, 煮熟的鸡蛋白. 昼食: 娃娃菜, 白米（中粒米，煮熟）, 糖醋排骨, 红豆薏米汤. 夕食: 八宝饭. 軽食/その他: 星巴克 美式咖啡（大杯）, 葡萄干（无籽）. もっと...
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2437 kcal
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運動:
ウォーキング - 40 分, ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 35 分, 休憩 - 16 時間 50 分, 睡眠 - 5 時間 55 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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