2019年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 25日:
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1366 kcal
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脂質: 38.47g | たんぱく質: 52.91g | 炭水化物: 205.18g.
朝食: Consilia Occhi di Bue all'albicocca, Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Latte Scremato, Caffè Espresso, Miele. 昼食: Arance, Kiwi, Cardo, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi, Polpette, Cotta, alla Griglia), Pane Comune, Peperoni Rossi Dolci. 夕食: Mulino Bianco Pangoccioli, Buondì Buondì, Latte Scremato. もっと...
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2000 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 47 分, テレビで見る - 2 時間, 座る - 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 54 分, 睡眠 - 6 時間 10 分, 休憩 - 4 時間 9 分, 立つ - 1 時間, 読む - 1 時間. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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