2012年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 5日:
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1860 kcal
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脂質: 34.44g | たんぱく質: 93.78g | 炭水化物: 152.49g.
朝食: Sprouted Whole Wheat Bread, Sardines in Tomato Sauce, Avocados . 夕食: Instant Grits - Cheddar Cheese, Shrimp, Italian Bread, Leeks, Mashed Potato, Salmon. 軽食/その他: CANDY, FiberPlus Antioxidants Chewy Bars - Caramel Coconut Fudge, Greek Style Nonfat Yogurt - Blueberry. もっと...
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2626 kcal
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運動:
運動マシン（低速） - 31 分, 休憩 - 6 時間 59 分, 家事 - 3 時間, ショッピング - 1 時間, 座る - 2 時間, 運転 - 2 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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