|
😀😀 vocht van de vorige keer is er weer af. -0,1 is niet veel maar wel super trots dat er weer beweging in zit
|
95 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 25日:
|
1317 kcal
|
脂質: 64.03g | たんぱく質: 44.53g | 炭水化物: 162.88g.
朝食: Blue Band Goede Start, AH Boeren Donker Volkoren, Jumbo Gekookte Worst Plakjes. 昼食: Kanzi Appels, AH Puur & Eerlijk Achterham, Plus Pistolets Wit. 夕食: Onoff Spices Gele Currypasta, Fair Trade Kokosmelk, AH Geschrapte Worteltjes, Rode Uien, Bosui of Lenteui, Bio+ Linzen, Bonduelle Bloemkoolroosjes. 軽食/その他: Melkan Yoghurt Griekse Stijl 10%, Walnoten, Amandelen, Kanzi Appels. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|