2019年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 25日:
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1189 kcal
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脂質: 28.06g | たんぱく質: 66.85g | 炭水化物: 179.77g.
朝食: Suavipan Bolo Integral com Sete Grãos. 昼食: Batata Inglesa Cozida, Carne de Panela, Lentilhas, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Italac Leite Integral, Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura. 軽食/その他: Milho Verde Cozido, Ameixas, Melancia. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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