2019年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 5.0 kg.
残り: 5.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 25日:
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2157 kcal
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脂質: 153.99g | たんぱく質: 99.06g | 炭水化物: 25.92g.
朝食: Coffee, Butter, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. 昼食: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Happy Farms Swiss Cheese Slices, Hammons Black Walnuts, Trader Joe's Diced Onions, Hass Avocado, Happy Farms Monterey Jack Cheese, Chicken Leg, Pecan Nuts . 夕食: Hormel Spam Classic, Kroger Heavy Whipping Cream, Scrambled Egg , Fage Total 5% Greek Yogurt, Kroger Heavy Whipping Cream, Decaffeinated Coffee. 軽食/その他: Great Value Party Peanuts, Kerrygold Pure Irish Butter, Jose Cuervo Tequila. もっと...
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184 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 25 分, Apple Health - 23 時間 5 分. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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