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Dia 11 do Foco- e como estamos??? BEMMMM apesar da balança ter apelado com 400grs... mas acho que foi a salsicha...ou o diclofenaco .
Mas vida que segue e vamos vencer mais esse dia se Deus quiser!!!!🙏
Acordei as 8:45.
café da manhã- café com creme
lanche - café com creme e mussarela.
A Karina veio aqui em casa e caiu uma chuva muitoooo forte ela acabou ficando aqui em casa, jantou aqui e a Bi foi ontem pra casa dela.
Não pesei a janta pra não causar mais... mas comi certinho. Foi filé de frango, repolho com tomate e milho, salada de chuchu e batata e ovo de ontem, purê de batata e abobrinha com suco Fit.
Carb-24,99
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71.2 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 24日:
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1410 kcal
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脂質: 94.05g | たんぱく質: 103.75g | 炭水化物: 35.61g.
朝食: Jussara Creme de Leite, Café. 昼食: Chuchu Cozido, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ). 夕食: Abobrinha Refogada, Chuchu Cozido, Repolho, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Tirol Queijo Mussarela (18g), FIT Suco de Abacaxi, Limão, Tirol Queijo Mussarela (18g), Jussara Creme de Leite, Café. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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