2012年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 5日:
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2429 kcal
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脂質: 63.84g | たんぱく質: 104.37g | 炭水化物: 192.61g.
朝食: Crevette, Mayonnaise Ordinaire, Pain Blanc. 昼食: Sauce au Fromage, Foie de Volaille, Frites Maxi, Vinaigrette, Pain Blanc. 夕食: Salami de Porc (à Sec ou Dur), Pain Blanc, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Soupe de Légumes en Morceaux (en Conserve). 軽食/その他: Bière. もっと...
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2466 kcal
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運動:
ラグビー - 20 分, デスクワーク - 4 時間 30 分, 立つ - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 座る - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 40 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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