2019年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 25日:
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1351 kcal
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脂質: 55.61g | たんぱく質: 52.82g | 炭水化物: 160.51g.
朝食: Чай с Лимоном, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Малиновое Варенье, Сырник. 昼食: Рассольник, ВкусВилл Сало Белорусское, Батон, Майонез, Салат с кальмарами. 夕食: Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Луком, Яичный Белок, Свекольник на кефире. 軽食/その他: Кофе с Молоком, ВкусВилл Сало Белорусское, Батон. もっと...
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1977 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 睡眠 - 6 時間, デスクワーク - 5 時間, 料理 - 40 分, 皿洗い - 15 分, 読む - 1 時間, 掃除 - 20 分, 休憩 - 10 時間 15 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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