2019年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 25日:
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2043 kcal
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脂質: 63.74g | たんぱく質: 159.18g | 炭水化物: 203.42g.
朝食: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Edeka Bio Dinkelbrot, Äpfel, Milbona Quark Magerstufe, Edeka Bio Hafer Flocken Vollkorn, Kaffee, Ja! Würfelzucker. 昼食: Eberswalder Rinderhüftsteak, Champignons, Gelbe Paprika, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). 夕食: Edeka Bündnerfleisch, Baumnüsse, Milbona Quark Magerstufe. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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