2019年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 24日:
|
1512 kcal
|
脂質: 100.86g | たんぱく質: 121.90g | 炭水化物: 23.47g.
朝食: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Tal e Qual Adoçante Culinário, Café. 昼食: Ceratti Peito de Frango Defumado Light, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Ceratti Rosbife, Performance Nutrition Óleo de Prímula. 夕食: Ajinomoto Sazón Tempero para Carnes, Qualitá Requeijão Cremoso Light, Brasil Kirin Itubaína Zero, Quaker Farelo de Aveia, Naturovos Ovo Vermelho, Carne de Vaca Moída. 軽食/その他: Vigor Polenguinho, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Tal e Qual Adoçante Culinário, Café, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|