2019年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 25日:
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1423 kcal
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脂質: 53.90g | たんぱく質: 92.04g | 炭水化物: 148.75g.
朝食: 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 白饅頭, 全聯 全麥土司, 全聯 閱讀麵包-漢堡, 義美 無糖黑豆奶, 水煮蛋. 昼食: 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 炒青菜, 甜玉米, 炒青椒. 夕食: 全麥土司, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 虱目魚, 炒菠菜, 炒青椒. 軽食/その他: Curves 乳清蛋白（抹茶）, 小番茄（葡萄形狀）. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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