2019年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 24日:
|
1745 kcal
|
脂質: 64.87g | たんぱく質: 56.15g | 炭水化物: 232.09g.
朝食: Sapori Ricciarelli, Miele, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Crostata alla Marmellata, Pere, Stracotto, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolo Cotto (da Fresco), Pane Comune. 夕食: Sapori Cavallucci alle Noci, Novi Crema Novi 45% Nocciole, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato. 軽食/その他: Sapori Ricciarelli. もっと...
|
|
2143 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 48 分, テレビで見る - 33 分, 座る - 2 時間 43 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 1 時間 24 分, 睡眠 - 5 時間 48 分, 立つ - 4 時間 14 分, 読む - 1 時間. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|