2019年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 27.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 24日:
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2754 kcal
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脂質: 133.23g | たんぱく質: 319.80g | 炭水化物: 47.50g.
昼食: Bonare Champignon em Conserva, Quatá Queijo tipo Cottage, Pomarola Tomate Pelado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Grano Brócolis Congelado. 夕食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Bonare Champignon em Conserva, Pomarola Tomate Pelado, Grano Brócolis, Quatá Queijo tipo Cottage, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). 軽食/その他: Copra Óleo de Coco sem Sabor, Sococo Coco em Flocos Integral Desidratado, Ovo (Inteiro). もっと...
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週に3.5 kg増量中
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