2019年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 24日:
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2527 kcal
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脂質: 180.44g | たんぱく質: 159.35g | 炭水化物: 56.37g.
昼食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango, Tomates, Cebolas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Couve Refogada. 夕食: Ovo Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho Verde, Tomates, Cebolas, Agrião, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo. 軽食/その他: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Lorenção Amendoim Torrado sem Sal, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Essential Nutrition Veggie Protein Cacau, Vida Veg Bebida de Amêndoas, Panqueca Doce - Cetogênica, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado . もっと...
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週に2.8 kg減量中
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