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Devagar e sempre. Vamos com fé que ela não costuma falhar.
Minha idade metabólica na balança desceu mais 1 ano. Será que chego até meu níver com a idade certa?
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75.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 24日:
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1147 kcal
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脂質: 55.08g | たんぱく質: 102.30g | 炭水化物: 65.62g.
朝食前: Amêndoas, Apis Flora Extrato de Própolis. 朝食: Molico Leite Desnatado em Pó, Quaker Farelo de Aveia, Ovo Cozido, Frutos da Terra Gergelim Preto, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro. 昼食: Azeitonas Verdes, Cenouras Cozidas, Cebolas, Abobrinha Cozida, Repolho-Roxo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rabanetes, Berinjela Cozida, Aurora Tender Suíno, Tomates Vermelhos, Rúcula, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Pepino Japonês. 昼食後: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Chá (Infusão). 夕食: Cacau em Pó (Não Adocicado), Carne de Peru, Maçãs Gala, Brasil Frutt Amêndoa Natural. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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